MBTIについて知りたい人
- MBTIがよくわからない
- 最近めっちゃ流行ってる
今回はこんな疑問を解決していきます。
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✔︎ 記事の内容
- 【MBTI】鬱になりやすいランキング！全16タイプの性格と特徴を徹底解説
✔︎ この記事を書いている人
この記事を書いているのは、暇があったらMBTIのことを調査している人です。自分の知識を伝えることで「MBTIをもっと世間に広めたい」という目的で記事を書いています。
日々の生活で、ストレスや不安を感じることは誰にでもあることです。
しかし、あなたの性格タイプがこれらの経験にどう影響しているかご存知でしょうか？MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）は、16の異なる性格タイプを通じて、自己理解を深めるための手がかりを提供します。
本記事では、各タイプがどのようにして鬱になりやすいか、その原因と特徴を掘り下げてみました。
性格特性を見つめ直すことで、自分自身の傾向やストレスの対処法を理解し、より健康的なライフスタイルを築くためのヒントを得ることができるでしょう。
では、いきましょうm(_ _)m
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【MBTI】鬱になりやすいランキング！全16タイプの性格と特徴を徹底解説
ここから、【MBTI】鬱になりやすいランキング！全16タイプの性格と特徴を解説していきますね。
簡単にまとめると以下の感じ。
- 1位: INFP（仲介者）
- 2位: INFJ（提唱者）
- 3位: ISFP（冒険家）
- 4位: INTJ（建築家）
- 5位: INTP（論理学者）
- 6位: ENFP（運動家）
- 7位: ENFJ（主人公）
- 8位: ISFJ（擁護者）
- 9位: ISTJ（管理者）
- 10位: ENTJ（指揮官）
- 11位: ESTJ（幹部）
- 12位: ISTP（巨匠）
- 13位: ESFP（エンターテイナー）
- 14位: ESTP（起業家）
- 15位: ESFJ（領事）
- 16位: ENTP（討論者）
それぞれ順番に解説していきますね。
1位: INFP（仲介者）
INFP（仲介者）は感受性が強く、自分の内面と深く向き合うことを好むため、ストレスを感じやすいタイプです。理想主義的な面も持ち合わせており、他人や世の中の不完全さに敏感です。
このため、理想と現実のギャップに悩みがちであり、精神的な負担を抱えることが多いです。彼らは芸術や哲学的な興味を持つことが多く、それが彼らの内面的な探求を助ける一方、鬱に陥るリスクも抱えています。
しかし、自己理解を深め、周囲と調和を図ることで、そのリスクを軽減することが可能です。
2位: INFJ（提唱者）
INFJ（提唱者）は、他者の感情やニーズに敏感であり、しばしば他人の問題に深く共感します。この強い共感能力が彼らを良い相談相手にしますが、同時にそれが感情的な過負荷を引き起こすこともあります。
彼らは将来についての強いビジョンを持ち、それに向けて努力しますが、周囲のサポートが不足すると、孤独感を感じることもあります。
そのため、彼らは定期的な自己ケアや信頼できるサポートシステムを築くことが重要です。
3位: ISFP（冒険家）
ISFP（冒険家）は、個人的な経験や美的な感覚を重視する傾向があります。このため、自分の感情に正直でありたいという思いから、他からの影響を強く受けやすい面があります。
外部のネガティブな刺激に対して敏感であるため、ストレスや不安を感じやすく、鬱になる可能性も秘めています。
自由で創造的な環境に身を置くことで、自分らしさを表現し、精神的な健康を保つことが可能です。
4位: INTJ（建築家）
INTJ（建築家）は、自立心が強く、知識を求める姿勢が特徴です。しかし、彼らはしばしば感情よりも論理を優先するため、他者とのコミュニケーションにおいて摩擦が生じることがあります。
このような人間関係の問題や孤立感が、精神的不安をもたらすことがあります。それでも、彼らの特性を活かし、明確な目標設定と計画を立てることで、鬱的な傾向を抑えることができます。
彼らの特性を活かし、明確な目標設定を立てることが重要です。
5位: INTP（論理学者）
INTP（論理学者）は分析的で探究心があり、抽象的な思考を得意とします。彼らはしばしば独立して問題を解決することを好むため、他者との関係が疎かになることがあります。
孤立を感じやすく、自分だけの世界に没頭しすぎると、社会的な孤独感に悩まされる可能性があります。
バランスの取れたコミュニケーションと興味のある知識追求を通じて、精神的な安定を獲得することが大切です。
6位: ENFP（運動家）
ENFP（運動家）は、情熱的で創造性豊かな性格を持ち、刺激を求める性向がありますが、過度の感情や新しいアイデアに振り回されることも少なくありません。
この感情の浮き沈みが、時には感情的な疲労をもたらすことがあります。一方で、彼らはそれを克服するためのリソースも内包しており、自己の情熱を追求します。
コミュニティに積極的に関わることで精神的健康の維持に努めることができます。
7位: ENFJ（主人公）
ENFJ（主人公）は他者に対する高い共感力を持ち、人々を支えることに喜びを見出します。しかし、他者のケアに多くの時間とエネルギーを注ぐため、自己を犠牲にしがちな一面もあります。
自分自身の感情を顧みることが不足すると、ストレスや燃え尽き症候群に陥ることがあります。そのため、自己ケアの時間を確保することが重要です。
自分自身の感情ニーズを重視することで、精神的な安定を保つことが可能です。
8位: ISFJ（擁護者）
ISFJ（擁護者）は忠実で責任感が強く、人々をサポートすることに倫理的な満足感を得ます。義務感から自分自身のニーズを後回しにしてしまうことが多く、この結果ストレスや疲れを招くことがあります。
彼らは周囲からの称賛や感謝を必要とすることがありますが、過度のプレッシャーを受けると精神的なバランスを崩すこともあります
タイムマネジメントを上手に行い、適度に休息を取ることで、健康的な生活を送り続けることができます。
9位: ISTJ（管理者）
ISTJ（管理者）は、組織力と実務的な思考を兼ね備えた信頼のおける存在であり、責任を持つことに誇りを持っています。
彼らはしばしば目標達成に向けて勤勉に働きますが、その分自己の感情を抑える傾向があります。感情的な問題は自分一人で解決しようとすることが多いため、精神的プレッシャーを抱えることもあります。
他者と感情を共有し、サポートを受け入れることを学ぶことで、より軽やかな日常を送ることが可能になります。
10位: ENTJ（指揮官）
ENTJ（指揮官）は、目的志向と戦略的思考を駆使し、リーダーシップを発揮します。強い意志で行動しますが、周囲の人との感情的な交流が不足することがあります。
理論的な解決策を優先するがゆえ、時にチームの内面的な問題を見落とすこともあります。彼らはその卓越した指導力を活かし、他者を巻き込んで協力体制を築くことができます。
精神的な負担を和らげることができるでしょう。
11位: ESTJ（幹部）
ESTJ（幹部）は、論理的で効率的なアプローチを大切にし、組織の中で堅実に働きます。責任感が強く、タスクの完遂を重んじますが、自身の感情や柔軟性を軽視しがちです。
そのため、ストレスが蓄積されることがあります。
適切な休息を取り、ストレス管理の技法を身につけることで、長期的に健康な心身を維持することができます。
12位: ISTP（巨匠）
ISTP（巨匠）は、実践的な問題解決力を持ち、物事を自らの手で試し、体験することを好みます。他者との深い感情的なつながりを持つことは苦手ですが、信頼のおける少数の仲間と良好な関係を築くことができます。
孤独を感じやすい一面がありますが、趣味や楽しみを通じたリフレッシュによって、健全な精神状態を維持できます。
楽しみを通じて精神的なバランスを保つことが重要です。
13位: ESFP（エンターテイナー）
ESFP（エンターテイナー）は、社交的で周囲を楽しませる才能を持ち、華やかに過ごす日常を大切にします。感情に正直であるため、気分に左右されやすい面がありますが、その生き生きとした態度は多くの人に影響を与えます。
計画性はやや苦手かもしれませんが、フレキシブルな対応力が彼らを助けます。
自己表現と他者の支えを大切にしながら、バランスの取れた生活を送ることが可能です。
14位: ESTP（起業家）
ESTP（起業家）は、行動力と状況判断に優れ、即興的に問題を解決する能力を持っています。彼らはリスクを恐れないため、時に不安定な状況に自身を置くことがあります。
このような状況でのトラブルシューティングがストレスを引き起こすかもしれませんが、必要とされると直感的に察知する力があります。
この直感を提携している人々と活かすことで、精神的な安定を得ることができるでしょう。
15位: ESFJ（領事）
ESFJ（領事）は、他者への思いやりを忘れず、周囲の人々との調和を重視します。彼らは他人に非常に協力的であり、大勢の中で調和を保つことに慣れています。
しかし、他者の期待に応えようとすることで、負担を抱えることがあります。適時に自己のニーズを見つめ直し、バランスを取るようにすることで、精神的な安定を保つことが可能です。
バランスを保つことが重要です。
16位: ENTP（討論者）
ENTP（討論者）は、分析力と革新性を武器に、多くのフィールドで活躍します。他者との知的な議論を好み、アイデアを共有することを楽しむため、新しい解決策を見出すことに優れています。
しかし、長期的な計画を立てるのが苦手なことから、進展が感じられないとストレスを感じる可能性があります。
新しいことを試し、挑戦し続けることで精神的安定を維持し、バランスを保つことができるでしょう。
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まとめ
MBTIの各性格タイプには、それぞれ異なる感受性とストレスの原因があります。
INFPやINFJのような内向的なタイプは、深い共感力や理想主義がストレスを引き起こすことがあります。
一方で、ENTPやESTPのような外向的なタイプは、即興性や挑戦への欲求からリスクを伴う状況が精神的負担の原因となるかもしれません。
タイプによっては、他者からのサポートや自分自身の感情への気づきが重要です。
総じて、自己理解と適切な対処法が、健康的な精神状態の鍵となります。
自己の特性や傾向を理解し、生活に取り入れることで、より良いメンタルヘルスを保つための方法が見えてくることでしょう。
ここまで読んでいただきありがとうございました。以上です。
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